Ciekawostki Edukacja Zdrowie

Korzyści płynące z picia wody z cytryną

Słodka, cierpka i jasna cytryna dodaje smaku niemal wszędzie, gdzie go używasz – nawet w orzeźwiającej szklance czystej wody. Wiesz, że pozostawanie uwodnionym jest ważną częścią bycia zdrowym. Ale czy wiedziałeś również, że picie wody z cytryny może oferować korzyści zdrowotne poza pomaganiem ci w zdobyciu ośmiu szklanek dziennie? Ta cytrusowa supergwiazda może mieć więcej efektów poprawiających samopoczucie niż zdajesz sobie sprawę. Oto miarka, jak picie szklanki wody z cytryny każdego ranka może odgrywać pewną rolę w pomaganiu ci w uzyskaniu zdrowia.

Korzyści z wody z cytryny

Jeśli myślisz o tym, aby zrobić cytrynową wodę jako część codziennej rutyny, pomagasz poznać korzyści, jakie możesz z niej czerpać. Owoce te są bogate w witaminy C, wapń, potas i witaminy z grupy B – wszystkie te składniki muszą zachować zdrowie. Woda cytrynowa może również:

Pomóż układowi trawiennemu lepiej działać, uwalniając i redukując objawy niestrawności, takie jak zgaga i wzdęcia
Prowadź do jaśniejszej, pozbawionej skaz skóry, zwiększając ilość białek w skórze, które zapewniają jej gładkość
Dostarcz witaminę C i potas, aby wzmocnić układ odpornościowy
Zwiększyć metabolizm, aby pomóc utrzymać prawidłową wagę
Odśwież oddech ograniczając obrzęk i zaczerwienienie dziąseł
Zmniejsz stres i zrelaksuj się – jest to spowodowane witaminą C, która może pomóc twojemu ciału odzyskać siły po wytworzeniu hormonów stresu

Czy woda cytrynowa spełnia wszystkie warunki?

Jaśniejsza skóra i bardziej płynne trawienie to świetne efekty uboczne picia cytryny. Jednak niektórzy ludzie uważają, że korzyści płynące z picia tego napoju wykraczają poza podstawy opisane powyżej. Istnieją teorie, że cytryna może zrównoważyć poziom kwasu w organizmie, usunąć toksyny z komórek, wyleczyć raka, a nawet zwiększyć iloraz inteligencji. Ważne jest, aby pamiętać, że te twierdzenia nie mają badań naukowych, aby je poprzeć. Picie wody cytrynowej nie cudownie uzdrawia chorób. Ale korzyści, jakie naukowcy znają na cytrynie, są wystarczające, aby dać ci nawodnienie zdrowia.

Redaktor

Dodaj komentarz

Kliknij, aby opublikować komentarz